快播成人 高龄东谈主起床保健九件事,延年益寿
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快播成人 高龄东谈主起床保健九件事,延年益寿
发布日期:2025-07-05 12:06    点击次数:147

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     一 叩齿、揉腹快播成人

             叩齿40至56下,健齿健脑。用手掌自胸至脐部属顺时针再递时针各揉54下,对胃病、便秘均有克己,欢娱即可。

     二 击饱读、揉鼻

             双掌反复按压耳孔54至72下,可清脑降压。双手指指背贴鼻侧揉72至100下,可夺目感

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     三 按压印堂、太阳穴

             可减慢朽迈,清脑、减肥、防伤风。

     四 按压内关、合谷、足三里快播成人

             三个穴位,各72至100下,可烧毁五脏内腑废气,纳簇新空气入腑,延年益寿。

     五 按压头部百会穴

              防治脑萎缩、脑老化、头昏、脑麻木等。

     六 合适饮一杯温沸水

              润肠通便,保躯壳水分的需要。

     七 深呼吸一至三分钟

             增大肺活量、清脑正式。吸入氧气、促进血液轮回。

     八 眺眺四方

              离别向左再向右各看一分钟,反复屡次,增强眼力。

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     九 排好大便,吃好早餐,保一天欢娱

              浅显坚执作念好这九点,百脉运动,气血流动,欢娱温顺,增强体质,延年益寿。

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